직장인식단1 예비 신부 다이어트 맛있는 식단, 디톡스에도 좋은 마녀수프 레시피 다이어트하는 사람이라면 모두 겪는 식단과의 전쟁, 이제 마녀수프로 맛있는 다이어트 어떠신가요? 마녀수프 재료 ▶ 아래 재료는 대용량으로 제가 직접 만들어 먹는 양의 기준입니다 ◀(하루 1~2끼 기준, 7일~10일 정도 먹어요!) 토마토 : 7~8개 (약 700~800g)토마토퓌레 또는 소스 : 250~300g 애호박 : 2개양파 : 1개 반 ~ 2개양배추 : 약 700~800g (사진 속 양배추의 3/4통 사용)양송이버섯 : 200g물 : 약 100~150g 닭가슴살 : 300~400g 마녀수프 레시피 1. 각각의 재료들을 적당히 원하는 크기로 썰어준 후 큰 냄비에 올리브유를 두르고 닭가슴살에 소금, 후추 간을 하고 "중불"로 볶아주세요 이때, 올리브유는 엑스트라버진오일 또는 무염버터로 / 닭가슴살.. 2025. 1. 21. 이전 1 다음