직장인다이어트2 MZ와 연예인들을 사로잡은 다이어트 애플 사이다 비니거, 애사비 식단만 독하게 하던 게 과거의 다이어트였다면, 요즘 연예인들과 MZ세대에서도 핫한 혈당관리와 다이어트가 함께되는 천연 발효식초 애사비에 대해서 소개할게요 애사비는 뭘까?"애사비"는 애플 사이다 비니거로 천연 사과 발효식초로, 사과를 으깨 효모와 설탕만으로 발효시켜 맑게 거르지 않은 것을 말한다.애사비의 효능1. 체지방 감소애사비에 함유된 아세트산이 탄수화물의 체내 흡수를 억제하고, 축적되어 있던 지방을 연소시키는 효소를 생성하는 역할을 하여 지방량을 줄이는데 도움이 된다. 2. 혈당 감소체내 당 흡수를 낮추는 유기산인 아세트산이 함유되어 있어 혈당 수치를 줄이고, 인슐린 수치를 정상으로 유지함으로써 당뇨까지 예방된다. 3. 디톡스 효과유기산은 근육에 쌓인 젖산의 대사를 도와 피로 해소를 빠르게 돕고 혈액.. 2025. 1. 22. 예비 신부 다이어트 맛있는 식단, 디톡스에도 좋은 마녀수프 레시피 다이어트하는 사람이라면 모두 겪는 식단과의 전쟁, 이제 마녀수프로 맛있는 다이어트 어떠신가요? 마녀수프 재료 ▶ 아래 재료는 대용량으로 제가 직접 만들어 먹는 양의 기준입니다 ◀(하루 1~2끼 기준, 7일~10일 정도 먹어요!) 토마토 : 7~8개 (약 700~800g)토마토퓌레 또는 소스 : 250~300g 애호박 : 2개양파 : 1개 반 ~ 2개양배추 : 약 700~800g (사진 속 양배추의 3/4통 사용)양송이버섯 : 200g물 : 약 100~150g 닭가슴살 : 300~400g 마녀수프 레시피 1. 각각의 재료들을 적당히 원하는 크기로 썰어준 후 큰 냄비에 올리브유를 두르고 닭가슴살에 소금, 후추 간을 하고 "중불"로 볶아주세요 이때, 올리브유는 엑스트라버진오일 또는 무염버터로 / 닭가슴살.. 2025. 1. 21. 이전 1 다음
